| pastyfikowany Index pas słucki passat blue paweł herod |
Odnośniki: Cytat: Oferty banków – lokaty, kredyty, waluty
Temat: BUNT WRZEŚNIOWYCH TRZPIOTÓW - SIE DZIEJE CZ. V Temat: Wątek mm-owej grupy wsparcia Tusiol owoce jemy TYLKO rano. Jeśli masz zamiar zjeść węglowodanowe to pół godziny przed a jeśli tłuszczowe to godzinę przed. Ja osobiście nie jadam śniadań tłuszczowych. Makaron jem z pszenicy durum ale musi być pastyfikowany. Dlatego kupuję makaron malma albo primo gusto bo z tych firm wszystkie formy makaronu są pastyfikowane. I nie gotuję i za długo. Szczerze mówiąc to zagotowuję wodę, zdejmuję z ognia i wrzucam makaron i tak trzymam pod przykryciem ok. 5-6 min. Ostatni posilek jem o 18 czasmi 19. Dzisiaj mam w planie zjeść: Śniadanie : płatki owsiane zwykłe+mleko 0,5%+fruktoza+ogórek zielony+pomidor Obiad(Lunch): Kabanosy z lidla + pomidory... Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=57918 Temat: BUNT WRZEŚNIOWYCH TRZPIOTÓW - SIE DZIEJE CZ. V ...Tak więc spaghetti ze zboża twardego, pastyfikowane, gotowane al dente i spożywane na zimno, np.: w sałatce, ma IG 40. Oczywiście jeśli makaron jest z mąki z pełnego przemiału, IG będzie mniej więcej o 5 jednostek niższy. Powyższe absolutnie nie odnosi się do makaronu ze zbóż miękkich ani tym bardziej do niepastyfikowanego. Innymi słowy do klusek wielu rodzajów, makaronu, lasagnii, ravioli. Wcale nie jest łatwo stwierdzić czy makaron był pastyfikowany czy nie, poniewaz producent nie ma obowiązku zaznaczenia tej informacji na etykiecie, ale spaghetti ZAWSZE podlega procesowi pastyfikacji. Wybieraj makarony bezjajeczne gdzie skład jest 100% semolina z pszenicy durum (w 100g makaronu jest 11g białka) Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=51700 Temat: BUNT WRZEŚNIOWYCH TRZPIOTÓW - SIE DZIEJE CZ. V wyjątkiem jest pastyfikowany makaron Czyli jaki, że tak zapytam z głupia frant? Iza, a jak się ma kawa do montagnaca (przyznaję, że jeszcze nie wgryzlam się ) Alucca, dzięki za "dodanie" Jej, nawet nie wiesz jak mi się miło zrobiło! Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=51700 Temat: BUNT WRZEŚNIOWYCH TRZPIOTÓW - SIE DZIEJE CZ. V Kasiu tak pokrótce to na tym że jem żywność jak najmniej przetworzoną (czyli brązowy ryż, mąka z pełnego przemiału typ 1850 lub 2000, makaron pastyfikowany z pszenicy durum) i nie łączę tłuszczów z węglowodanami i duuuuużo warzyw. Jem 3 posiłki w ciągu dnia (przy czym nie ma ograniczń ilościowych, z paroma wyjątkami, i nie muszę liczyć kalorii ) a ostatni max. o godz. 19. Ofkors nie jadam słodyczy, cukru (tylko fruktozę) a owoce mogę tylko z rańca pół godziny przed śniadaniem. Tak wygląda mniej więcej I faza kiedy chce się schudną a potem następuje II kiedy wagę się tylko... Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=51700 |
© 2007 Oferty banków â lokaty, kredyty, waluty | Mountains 47, Ausria | +43 6588 45 537
Design by Svetaini k rimas 
